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枕头对睡眠的影响有多大?一起来看看

作者:admin 人气: 发布时间:2017-11-08
摘要:睡眠对我们每一个人来说都是非常重要的,很多时候,我们早上醒来往往会觉得自己浑身很困,或者出现颈部不适的症状,这是为什么呢? 人通常会有这样的感觉:一觉醒来,突然发现
睡眠对我们每一个人来说都是非常重要的,很多时候,我们早上醒来往往会觉得自己浑身很困,或者出现颈部不适的症状,这是为什么呢?
 
人通常会有这样的感觉:一觉醒来,突然发现自己的肩颈不舒服,僵硬或者酸痛,明明不是睡了一夜的觉了吗,怎么反而越睡越累?这时,你就需要看看是不是枕头没有选对,正确选择枕头才能保证优质的睡眠。
在西昌市下西街有不少卖床上用品的商铺,近日,记者随意走访了几家商铺。这几家商铺卖的枕头多为化纤枕,价位都不高,一般在几十到上百元左右。从外观上看,枕头蓬松、回弹力较好。据商家介绍,这种化纤枕头清洗起来比较方便,手洗、机洗均可,但要选择温和的洗涤剂,洗完后最好烘干,这样有助于枕头恢复弹性,并且柔软蓬松。但由于化纤材质不太透气,使用久了会容易变形结成块儿,缺乏弹性,枕头会呈现高低不平的状态。
 
而在某宝上,卖得比较火爆的似乎是目前颇受青睐的乳胶枕。乳胶枕头因其绝佳的弹性与透气性,以及给颈椎带来的舒适承托感,获得很多消费者的好评。但由于天然乳胶的价格昂贵,乳胶枕的价格自然也比一般枕头要贵上许多,好的乳胶枕价格甚至高达几千元。然而网上商品品质良莠不齐,有的不良商贩会在枕头制作过程中减少天然乳胶增加合成乳胶,以次充好,增加获利空间。网友“飞翔的小鱼”就曾购买到一款劣质乳胶枕,她说:“天然乳胶枕有淡淡的乳香味,我买的那款枕头一点味道都没有,而且反弹力也不好。可能还要去泰国买的才正宗吧!”
 
除了乳胶枕,价位比较高的还有羽绒枕,羽绒枕是上好材质的枕头,一般都是采用较大的羽绒,其蓬松度较佳,可提供给头部较好的支撑,也不会因使用久了而变形。而且羽绒有质轻、透气、不闷热的优点。但缺点是不能水洗,为防止枕芯被弄脏,使用时应套枕套,若已被玷污,羽绒枕应送干洗店干洗,天气好的时候将枕头晾晒在通风良好且无阳光直晒的地方阴晒。
 
另外,市面上还有深受老年朋友欢迎各类保健枕,一般的保健枕是将中国传统的中药材结合草料组合而成的药枕,例如决明子、荞麦皮、茶叶、花草等依照中医理论进行配伍,然后装于枕内做寝枕。而作用也是仁者见仁,有人认为,可以让你在不知不觉的睡眠当中,安神健脑、清凉明目、防病强身。而有人则认为,硬硬的,睡起来并不舒服,也起不来什么作用。
 
那究竟用什么样的枕头才对睡眠好?其实最通用的一个原则是:枕头的作用在于睡眠时保证人体颈部的生理弧度不变形。因此符合人体颈椎生理曲度而又软硬皆宜、舒适美观的枕头最合适。
 
枕头对我们的睡眠的影响是非常大的,所以我们应该仔细选择合适的有利于睡眠的枕头,只有这样,我们才能在更大程度上保障自己的睡眠。
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