嚼槟榔脸变大怎么恢复,戒了槟榔一段时间就能恢复

槟榔作为一种粗纤维食物，对咬肌的锻炼强度很大。很多人每天包一包甚至两三包槟榔，时间久了会导致面部变形变大。嚼槟榔脸变大了怎么恢复？没想到吃槟榔会让脸变大，但如果只是咬肌的问题，戒了槟榔一段时间就能恢复，不过最好检查一下是不是口腔的问题。

嚼槟榔后脸肿的恢复方法是一定的。长期嚼槟榔确实会导致脸型变大，因为槟榔是粗纤维食物，吃进去的槟榔就像嚼过的木头。在咀嚼过程中，面部的咀嚼肌一直处于反复咬合的状态，会不断地锻炼面部肌肉，导致咬肌过度发育，使脸变大。

嚼槟榔怎么恢复？第一件事是停止吃槟榔！大家都知道是嚼槟榔引起的。当然要戒掉，最好不要用口香糖代替。像这样咀嚼东西会使咀嚼肌处于反复咬合状态，锻炼面部肌肉，不利于面部的恢复，所以你要减少连续咀嚼的动作。

停止食用这类咀嚼物后，需要按摩和放松咬肌。每天洗脸的时候，可以用热毛巾热敷面部，用手掌按摩面部，可以起到一定的瘦脸作用。当然，最重要的是放松咬肌，吃更软的食物，减少面部咬肌的发育。

另外，饮食中可以多吃含钾量高的水果和蔬菜。钾可以减少粗大的咬肌，使肌肉不易生成，有瘦脸的作用。

现在你知道嚼槟榔怎么恢复了，但不排除还有其他原因导致脸变大。你要知道槟榔是有害的，容易出现很多口腔问题，建议去医院检查。如果只是咀嚼肌有问题，吃槟榔会慢慢恢复。