猕猴桃怎么吃,直接吃或者榨果汁都是可以的(可以美白/抗衰老)

猕猴桃营养价值丰富，吃起来酸酸甜甜的，很开胃，很好吃。而且猕猴桃不仅能帮助人们美白、抗衰老，还能抗癌、降血压，男女老少都可以吃。但是既然猕猴桃这么好，那么猕猴桃怎么吃，猕猴桃怎么吃呢？来和我一起看看吧。

猕猴桃怎么吃

1。直接生吃。

猕猴桃是一种可以直接生吃的水果。我们只要把猕猴桃的皮去掉就可以直接吃了。我们最常见的削皮方法是用刀把猕猴桃削掉，然后就可以直接吃了。但是如果削皮比较麻烦，我们可以把猕猴桃切开，用勺子挖果肉吃。直接吃是最简单最容易吸收营养的方法。

2.榨果汁

猕猴桃怎么吃，我觉得最简单的方法就是把猕猴桃榨成汁吃，猕猴桃去皮放入榨汁机加一点水。如果觉得猕猴桃酸，可以加一点糖，然后榨成汁吃。我们可以把猕猴桃榨成汁来搭配其他食材，比如酸奶可以促进肠道蠕动，杏子可以均衡营养，还有很多种搭配。

3、制成猕猴桃干。

猕猴桃干是由猕猴桃制成的方便食品。我们把切片的猕猴桃放进烘干机里，等它变成猕猴桃干。猕猴桃干方便我们保存和携带，在任何地方都可以拿出来吃。当然，家里没有烘干机的人也可以买现成的猕猴桃干，一般在干果店里买。

4、制作沙冰

夏天我们喜欢吃一些清凉的东西来消暑，喜欢猕猴桃的朋友可以用猕猴桃自己做冰沙。我们把猕猴桃加入料理机，加一点糖打散后放入冰箱。冷藏后，我们可以把它拿出来放在料理机里打碎。可以用更细腻的打浆来吃。奇异果冰沙又酸又甜又冰又凉。

5、猕猴桃蛋糕

除了这些简单的猕猴桃吃法，我们还可以做一些比较难的猕猴桃吃法。比如我们需要准备低筋面粉，猕猴桃，鸡蛋，牛奶，油，小苏打，白糖，泡打粉等等，把猕猴桃做成蛋糕。

将低筋面粉、泡打粉、小苏打混合，然后将猕猴桃去皮切丁，再将鸡蛋、牛奶、白糖油混合后加入猕猴桃，搅拌后加入面粉，搅拌均匀，放入粉碎机中，最后放入烤箱中。