降压食物之王效果最好的是猕猴桃，胡萝卜也推荐(不能代替药物)

由于生活习惯的改变，现在我国有很多人都患有高血压，特别是身体肥胖更容易导致高血压的出现，生活中降压食物之王效果最好的是猕猴挑，其次有燕麦、胡萝卜、玉米以及洋葱，这几种食物对于降血压有着比较好的作用，高血压患者平时可以适当的吃一吃。

降压食物之王效果最好

1、猕猴桃

猕猴桃有着辅助降血压的作用，这主要是因为猕猴桃中含有丰富的膳食纤维，能够帮助分解甘油三酯和胆固醇，而且猕猴桃还含有丰富的维生素C以及各种矿物质等，能够帮助促进血液循环，有效的预防心脑血管疾病。

2、燕麦

燕麦当中含有丰富的亚油酸物质，这种物质能够帮助患者降低胆固醇的含量，预防心脑血管疾病的出现，而且燕麦中含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠道的消化和吸收，所以有着降低血压的作用。

3、胡萝卜

胡萝卜中含有丰富的维生素A以及粗纤维，对于高血压患者，可以每天适当的饮用胡萝卜汁来帮助降低血压，或者是食用炖胡萝卜和炒胡萝卜，也同样能够起到降血压的作用。

4、玉米

玉米味甘性微寒，有着降血脂、利尿以及清胃热的作用，而且玉米中还含有丰富的膳食纤维，食用之后能够帮助胃肠道更好的消化吸收，有助于帮助身体排出废物，防止脂肪在体内堆积，所以有着降血压的作用。

5、洋葱

洋葱当中含有前列腺素A，这种物质能够起到帮助患者降低扩张血管，从而降低血脂的作用，最终达到降低患者血压的目的，所以洋葱也有着辅助降低血压的作用。

综上所述，猕猴桃是降压食物之王，但要注意的是，上述的食物都只有着辅助降低血压的作用，并不能达到直接降低血压的目的，所以高血压患者还应在医生指导下服用药物来帮助维持正常的血压，千万不能把食物当做药物来食用。