人一生有7个寿命坎,要经历无数的坎坷或许可以长命百岁

人一生有7个寿命坎希望不清楚的大家在这看一看，小编已经为大家把这个问题总结好了，希望接下来的能帮大家解决人一生有7个寿命坎，第一个是10-20岁的痛经(各年龄段防病重点)这个问题，看完了记得分享哦！有七个寿命，从10岁到80岁有一个大的。你可能不知道这些年代隐藏的健康雷区。试想，一个人的一生只有几十年，但在这几十年里，他要经历无数的坎坷，他或许可以长命百岁。但是这些颠簸就像定时炸弹。下面就教大家认识和避免这些磕碰。

人的一生有七个寿命:

1、10-20岁。

男性预防生殖疾病，女性预防痛经。

这段时间恰逢男女青春期，男性的睾丸也处于生长发育的关键时期，发病率也很高。家长不要给男孩穿紧身牛仔裤，要多运动。那么女生痛经也是一个很关键的问题。妈妈一定要教会孩子，经期只是不要碰冷水，不要吃生冷的食物，注意休息，不要剧烈运动，可以很大程度上避免痛经。

2、20-30岁

男人注意前列腺，女人预防偏头痛。

30岁男性前列腺疾病发病率高达30%，与不活动、久坐有关。一定要多喝水，多排尿，预防前列腺炎。女性偏头痛也是一个严重的问题，发病率为9.3%，其中一半以上是20-45岁的女性。这个年龄段的女性要注意不要过度劳累，避免紧张、焦虑等负面情绪影响自己。

3、30-40岁

男人预防消化系统疾病，女人保护子宫。

40岁的男人应该注意肝和胃的健康。一定要少喝酒，不抽烟。还有女性的子宫一旦出现问题，就有各种月经失调，月经过多，内分泌失调，特别要注意子宫内膜异位症。

4、40-50岁

男人预防高血压，女人预防更年期。

我国有很多中年男性患“三高”，都是饮食习惯不好造成的。要注意均衡饮食，坚持锻炼！另外，女性更年期几乎是不可避免的，一定要调理好，不要压力太大，心态要稳。

5岁的时候给我，50-60。

男性预防糖尿病，女性关注心脏病。

60岁是糖尿病的高发年龄，男性患者是女性患者的两倍多。如果能控制体重，患糖尿病的风险可降低50%。中老年女性要做的就是减压，注意保护心脏健康，少吃油盐。

6、60-70岁

男人预防中风，女人预防骨折。

大多数中风患者年龄在55岁至75岁之间，近年来越来越年轻化。这个时候戒烟很重要！女性也要预防中风，还要注意骨质疏松的问题。人老了，要小心骨折，多晒太阳，多吃高钙食物。

7、70-80岁

男人对抗血管疾病，女人对抗老年痴呆症。

女性患老年痴呆症的概率是男性的3倍。建议这个年龄段的老人多走动，多看电视，多参加活动。另外，生活节奏不要太快，少吃油腻的鱼和肉。

以上几个年龄段都是人生的坎。如果你想健康长寿，那么健康的生活方式是绝对不可或缺的。如果你能成功地一个一个跨过这些坎，你一定会长寿。