降尿酸水果第一名,樱桃、西瓜、梨、苹果、柠檬

降尿酸水果第一名很多小伙伴都不知道如何解决这个令人困扰的问题，下面的降尿酸水果第一名，西瓜上榜圣女果排第一(最怕三种水果)，这几件事容易考不好希望大家能找到问题的答案！现在高尿酸血症的发病率仅次于高血压和高血糖，可能引起痛风、高尿酸血症等。患高尿酸血症后，要注意忌口，不吃嘌呤高的食物，多吃能降低尿酸的食物，比如能降低尿酸的第一水果:樱桃、西瓜、梨、苹果、柠檬。

降尿酸水果第一名

1。樱桃番茄

圣女果又称小番茄，嘌呤含量低，适量食用不会增加尿酸。同时，它们也是一种碱性食物，能促进尿酸的排泄。尿酸高的人还可以帮助增强抵抗力，促进食欲，解渴。

2.西瓜

西瓜含有大量的水分，有很好的利尿作用。适量吃西瓜可以促进尿酸的排泄。西瓜本身也是低嘌呤食物，不会导致尿酸升高。但是不要吃太多西瓜。西瓜含糖量有点高，会避免血糖代谢异常，诱发痛风。

3.苹果

苹果也是低嘌呤食物。尿酸高的人不会导致尿酸升高，还能帮助碱化尿液，促进尿酸排泄。高尿酸患者最好每天吃一个小苹果，而不是多吃。

4.柠檬

高尿酸患者可以多喝柠檬水，不会导致尿酸水平升高，还有助于碱化尿液。虽然效果可能不显著，但是可以帮助我们增加饮水量，促进尿液的生成和代谢。

5.樱桃

樱桃具有养血补肾的功效，能促进尿酸的排泄。有研究表明，如果两天内吃30个左右的樱桃，可以大大降低痛风的发病率，但不能吃太多。

除了上面提到的水果，还有猕猴桃、梨、木瓜、桃、枇杷等。这些水果嘌呤含量不高，可以适量食用。另外，降低尿酸最好的方法就是多喝水！促进尿液的排泄，然后多做有氧运动，不要剧烈运动，否则会损伤关节。