30秒让鼻子通气法-闻薄荷油有助于鼻子通气

鼻塞难受，尤其是睡觉的时候，影响睡眠质量。想快速通鼻可以怎么做？其实可以用一些小方法，让鼻子通气30秒。你不妨试试热敷或按摩项英穴等。快速通气的六个小妙招，有助于缓解鼻塞。每个人都要根据自己的情况选择，帮助缓解鼻塞。

让鼻子通气30秒。

1.热敷通风

对于鼻塞的现象，如果想缓解，可以用热毛巾敷一下。你可以试试这个方法。你需要用热毛巾直接敷在鼻子根部，这样有助于缓解鼻塞的不适症状。也可以用葱花，煮开，用手掌搅拌，用鼻子呼吸蒸汽，但不要烫。

2、按摩项英穴

项英穴，又称重阳穴，属于手阳大肠经，此经为十二经脉之一。这个项英穴位有很多作用和功能，可以帮助疏通鼻子。也可以用手指垂直按压此穴，同时按压项英穴的德位10至20次，有助于鼻头通气。

3.榨桔子皮汁

你也可以用橘子皮来帮助你缓解鼻塞的症状。可以把橘子皮留下，然后对准鼻孔挤出来，帮助鼻子通畅。

4.闻薄荷油

面对鼻塞，如果家里有薄荷油，可以用薄荷油帮助通气。可以闻闻薄荷油，有助于通鼻，有助于清热。

5.闻一闻姜片

对于鼻塞的情况，也可以在床边放上姜片，可以让你闻到姜片的味道。姜片的味道还是比较刺激的，对鼻塞也有帮助。睡觉时，如果只有一侧不通风，可以保持侧卧的姿势，以利于通风。

6.滴新鲜莲藕汁

榨新鲜的莲藕汁，然后可以把新鲜的莲藕汁滴入鼻子里，但也可以用棉球蘸点汁塞进鼻子里。大家晚上睡前事后再做会比较好，有助于缓解鼻子的通气。

鼻子不通气就难受。在让我的鼻子通气30秒的方法中，每个人根据自己的情况选择，也有缓解鼻塞的方法。