血压高最怕三种菜,泡菜/韭菜/浓汤不要吃(会导致血压升高)

高血压已经成为越来越常见的疾病。据统计，高血压患者的平均寿命只有54岁！所以每天一定要改善饮食和生活习惯，稳定血压，不要发展成三高！不要吃最怕高血压的三种蔬菜:咸菜、洋葱、香椿都会使血压升高，还有菊花、生姜、辣椒也不宜多吃。

高血压最怕三种蔬菜。

1.泡菜

各种辣白菜、泡菜、腊肉、香肠、咸鸭蛋、皮蛋、榨菜等。，都是在制作的过程中放了很多盐，还有很多辣椒。高血压患者不宜摄入高盐，因为钠离子含量过高在体内滞留，导致血压迅速升高，不利于高血压患者的安全。

2.浓汤

鸡汤是一种非常有营养的食物，但是高血压患者千万不要碰，尤其是浓稠的鸡汤，里面含有大量的胆固醇、甘油三酯、蛋白质等。喝了之后胆固醇会留在体内，不利于血脂的稳定。长期大量饮用会导致高血脂，血液波动，嘌呤含量也高，痛风患者不能食用。

3.洋葱

葱、蒜、韭菜、姜，这些食物都是辛辣刺激物，不适合高血压患者食用。少量吃没问题，但不能长期大量吃，容易引起血管收缩，导致心率加快，血压升高。还有辣椒，也不能吃太多。辣椒素也能刺激血压。

除此之外，高血压不能吃的菜还有猪肝、蛋黄、蟹黄、高脂肪食物、酒精，这些都不利于我们血管的健康，引起心血管疾病。总之，高血压的七种食物千万不能碰，咸菜、鸡汤、洋葱也千万不能吃太多。