常吃的20种蘑菇的种类,每一种都有它独特的功效

看看你经常吃哪些？

20种蘑菇常见食用的20种蘑菇有:香菇、草菇、平菇、杏鲍菇、金针菇、茶树菇、双孢菇、口蘑、蟹味菇、鸡腿菇、猴头菇、杏鲍菇、杏鲍菇、羊肚菌、平菇、松茸、杏鲍菇、麻。

1.茶树菇

茶树菇是一种很有营养价值的真菌。有人称之为中国神菇。低脂低糖，特别适合怕长胖的人。它的营养价值已经远远超过了很多食用菌，比如蘑菇，它可以延缓我们身体的衰老。比较适合做汤。茶树菇排骨汤是常见的做法。

2.牛肝菌

大家肯定都吃过牛肝菌。在生活中是相当常见的。我们吃火锅的时候可能会点，在家里也经常用来炖鸡汤。会让汤更鲜美，营养价值好。它含有多种氨基酸，能增强人的免疫力。

3.猴头菇

大家应该听说过猴头菇吧。有些养胃饼干含有猴头菇，真的可以养胃，增强免疫力。对于老年人来说，还是适合吃的。用猴头菇熬鸡汤也是不错的选择。

4.金针菇

金针菇是我们吃的最常见的真菌之一。我们也可以在炒菜和火锅里吃。在我们的餐桌上很常见。金针菇还可以帮助我们增强免疫力，降低胆固醇。老年人可以多吃点，对我们的身体有好处。

5.蘑菇

香菇也是经常出现在我们餐桌上的一道菜。吃起来很好吃，还能增强我们的免疫力，帮助我们对抗感冒。也有延缓衰老的作用，但不是所有人都能吃。是头发，需要特别注意。

以上是人们常吃的20种蘑菇。以上五种是最常吃的，营养价值也不低。如果你觉得不错，可以试试这些蘑菇。