百合怎么做好吃,可以做玉米南瓜百合甜汤很美味

百合能润肺止咳，宁心安神，尤其对一些失眠多梦、气血不足的女性，能有效行气燥。如何吃好百合？这里我给大家推荐五种吃百合的方法和做法。无论是做甜汤，做饭，还是煮粥，都非常简单好吃。

五种百合怎么吃

1。玉米南瓜百合甜汤

材料:玉米100克，南瓜120克，干百合3片。

第一步:将干百合用清水浸泡一小时。

第二步:南瓜切成小块，玉米捣碎备用。

第三步:将南瓜和玉米放入锅中，然后加入浸泡过的百合干和清水，烹饪完成。

2.百合高粱红豆浆

准备材料:百合10克，高粱10克，红豆30克，冰糖适量。

第一步:将红豆浸泡6至8小时，使其变软，便于制作。同样的高粱和红豆也要用清水浸泡两个小时后再用。

第二步:泡好后将这三种材料倒入豆浆机中，再加入适量冰糖和900毫升水。

第三步:关掉豆浆，按下开关，打磨半小时，百合高粱红豆浆就做好了。

3.炒百合

准备材料:百合适量，胡萝卜一根，玉米一根。

第一步:先把玉米里的玉米粒取出来，然后把胡萝卜切成小块，百合泡在水里备用。

第二步:锅里放热水烧开，加盐，倒入玉米粒和胡萝卜丁，煮熟。

第三步:锅中放入葱、姜、蒜，翻炒出香味。

第四步:将葱、姜、蒜炒香，然后倒入煮熟的玉米粒、胡萝卜丁、百合，翻炒片刻，加入调料即可。

4、玫瑰百合鲜莲藕粥

准备材料:百合、玫瑰、马蹄、桂花、藕粉。

第一步:将百合和玫瑰浸泡在水中，切成片。莲藕粉用水浸泡备用。

第二步:烧开水。先把百合和马蹄放入水中，再把桂花和藕粉放进去煮。

第三步:百合藕粉煮开后，取出放入碗中，加入碾碎的玫瑰花即可。

5、山药百合粥

步骤1:将干百合用温水浸泡，山药去皮切段，

第二步:将泡好的百合和山药放入蒸锅中蒸熟，晾至温热。

第三步:将干山药、百合、配方奶放入料理机中搅拌至糊状即可食用。

想必通过以上五种吃百合的方法和做法，你已经知道如何吃好百合了。其实百合的吃法有很多种，不只是五种。至于百合的其他吃法，就看你自己去发现了。让我们用你们勤劳的双手做出美味的百合花。