学生三天瘦成筷子腿,可以尝试刮痧瘦腿法(效果明显)

在我们学生时代，拥有一双笔直修长的筷子腿应该是每个女生的梦想。但是由于学业繁重，大家都没有时间去户外，也没有时间去健身房锻炼。今天给大家推荐几种方法，让学生在放学后三天内瘦成筷子腿。

学生三天变成筷子腿。

1.行走瘦腿法

我们走路的时候，要控制好步子的大小。每一步都要大小均匀，步子不要太大，这样左右腿才能用同样的力量移动。同时，当我们迈步时，我们应该昂首挺胸。我们走路的时候，身体的重心其实对腿部有着非常重要的影响。使重心稳定甚至可以让我们走路的时候腿更漂亮。

2.刮痧瘦腿法

这个方法非常简单方便，躺着也可以。首先我们在腿部涂抹乳液或者精油，一定要涂抹均匀，这样可以减少刮的时候刮板和腿部的摩擦，避免刮的时候疼痛，我们的刮的效果会更明显。涂抹精油后，开始用刮痧板刮，从脚踝到膝盖，每条腿上刮100次。可以用梳子代替刮板。

3.沐浴瘦腿法

每天洗澡的时候，可以用粗盐或者磨砂膏擦腿，这样可以让腿部的脂肪快速燃烧。不过既然粗盐和磨砂膏都是比较刺激的东西，那么在使用的时候就要考虑自己是不是敏感肌了。此外，洗澡时用热水和冷水反复交替洗腿，有增强血管肌肉，改善腿部循环，消除腿部水肿，使之坚挺的作用。

4、按摩瘦腿法

以我们的脚底为中心，用拳头轻轻有节奏的拍打脚底，不要太用力，脚底微痛。一只脚轻敲100次。每晚睡前饮用，能促进全身血液循环，有效排除身体内脏的毒素，消除一天的疲劳，疏通血管排泄途径，促进脂肪燃烧快速瘦腿。

5、喝水瘦腿法

所有健康的减肥方法都会鼓励每个人每天喝八杯水。每天八杯水不仅是帮助学生成为筷子腿的方法，也是减肥的方法。多喝水可以促进新陈代谢，带走体内的垃圾，帮助人体有效减肥，预防各种疾病，多喝水可以让你的皮肤更加白嫩。

减肥是一个渐进的过程。筷子腿三天瘦下来可能有点夸张，但是坚持不懈，总有一天筷子腿会瘦下来。另外减脂的过程中可以慢跑或者跳绳，饮食上一定要注意少油少盐，这样才能减肥并且保持的更久，线条也会更好看！