三种人不宜吃石榴,上火或者便秘/有糖尿病的人不要吃

有些人喜欢吃石榴。石榴确实营养丰富，而且富含维生素C，比苹果还高。但是在吃石榴之前要注意，有些人不适合吃这种水果，哪三种人不适合吃石榴，上火或者便秘的人，龋齿患者，糖尿病患者也要多注意，只能在血糖控制好的前提下适量食用。

三种人不宜吃石榴。

1.生气或便秘的人。

水果一般是热的水果和冷的水果，但是石榴是凉的水果，不是热的水果。它们是温暖的水果。如果你吃得太多，会引起我们生气。所以对于上火或者便秘的人，不要大量吃石榴，以免病情加重。如果上火症状很轻，也许可以吃少量的石榴，但如果比较严重，就不建议吃了。

2.龋齿患者

石榴富含人体所需的各种营养物质，虽然有益，但并不适合所有人食用。三类人不宜吃石榴，龋齿患者不建议吃石榴。那是因为他们吃了之后可能会出现牙痛、牙疼等症状。石榴中还有果酸等有机酸。对于有龋齿的人来说，尽量少吃或者不吃同样重要，及时刷牙漱口同样重要。

3.糖尿病患者

糖尿病患者不建议吃石榴。石榴的含糖量在18%左右，血糖生成指数处于中等水平。对于糖尿病患者来说，如果要吃石榴，一定要在血糖控制较好的情况下吃。即使能吃，也只能少量食用，避免血糖波动过大。不建议吃石榴。如果你的血糖没有控制好，最好不要吃水果。对于糖尿病患者，就要注意了。

吃石榴的时候，很多人会吐出石榴籽。一般我们不吃石榴籽。是不是石榴籽有毒，真的让人难受？那你不妨往下看答案。