如何上课不走神专心听讲,记笔记/保持足够的休息可以不分心

上课走神可能有过这样的经历。上课走神会影响你的上课效率，别人可能知道知识点，但是走神之后就一知半解了。那么如何在课堂上专心听讲而不走神呢？有四种方法可以让你在课堂上跟着老师的节奏认真做笔记，可以让你更加专注，做笔记专注于知识。

如何在课堂上保持注意力不集中？

记笔记。

在课堂上，你可能心不在焉，可能只是听老师讲课，脑袋里渐渐在想别的事情。所以，这个时候，大家不妨做好笔记，这样你就可以跟着老师的步伐走了。做笔记的时候，你的心思也会在做笔记上，做作业的时候也可以复习一下，这样可以提高作业的效率，帮助你更好的掌握知识。

2.积极心理暗示

上课如何专心听讲？上课的时候，也可以从心理上告诉自己，不能分心。你也可以把这句话写下来，放在你能看到的位置。当你听到一半的课时，你发现你走神了。看到自己写的论文，会及时拉回来，可以继续专心听讲。

3.保持足够的休息。

每个人都应该在前一天晚上得到足够的睡眠。这样他们上课的状态会更好，也可以避免因为休息不好而分心。而且平时学习的时候也要注意劳逸结合，不然上课总想着玩，或者容易被其他事情分心，无法集中精力学习。

4.向你的同桌寻求帮助

每个人都应该有一个同桌。为了避免上课分心，还可以寻求同桌的帮助。如果走神，听课不专心，同桌看到可以稍微提醒一下。这种情况下，大家的思绪都会被拉回，可以继续认真听讲。

上课如何专心听讲？以上是一些方法。大家也要注意自己的作息规律，避免因为晚上没有休息好，白天状态不好而饿着肚子，分神。这时候他们会觉得很累，上课自然无法集中注意力。如果是因为压力，他们也可以及时和老师、家长沟通。