最准的心理健康测试20题目带答案,都答对证明心理健康

现在的人，因为生活节奏快，压力太大，经常会觉得自己被情绪困扰。有的人可以自我调节，有的人却经常陷入不安的心态。如果他们长期下去，心理肯定不健康。以下是最准确的心理健康测试，有20个问题和答案。如果发现自己的心理状况不对，要及时改善，否则会影响正常的生活和工作。

最准确的心理健康测试20个问题及答案选项:

在最近一周，出现这种情况的天数不超过0，

上周1-2天1分，

最后一周有3-4天。2分，

最后一周有5-7天。3分，

标题:

1.我被一些事情困扰。

2.我胃口不好，不想吃东西。

3.感觉压抑，难以消除。

4.我总是觉得自己不如别人。

5、做事时无法集中注意力

6.自觉抑郁

7.什么都很难做。

8.感觉前途无望

9.我觉得我的生活是失败的

10.感到害怕

11.睡眠不好

12、不开心

13.说话比平时少

14.感到孤独

15.人们对我不太友好

16.我觉得生活很无聊

17.我哭了

18.心酸

19.我觉得人们不喜欢我

20.无法继续日常工作

总分:

0-16分，你有轻度心理困扰，可以自我调节。建议和朋友家人交心，多轮流，及时调整心态，不会影响心理健康。

17-60分，存在严重的心理困扰。如果不能自我调节，建议咨询专业的心理医生。不能沉溺于不良情绪，否则有可能发展成抑郁症，影响日常生活、学习和工作。

心理健康的十个标准。充分的安全感

2、充分了解自己，对自己的能力做出恰当的评价。

3、人生的目标是现实的。

4.与真实环境保持联系。

5、能保持人格的完整与和谐。

6.有从经验中学习的能力。

7、能维持良好的人际关系。

8.适度的情绪表达和控制

9、在不违反社会规范的条件下，适当满足个人的基本需求。

10、在集体要求的前提下，更好地发挥自己的个性。

这是美国心理学家马斯洛和米尔特尔提出的心理健康十大标准。是公认的最经典的标准。看看你是否符合这个标准。如果你遇到了所有的人，恭喜你。你的心理健康非常好。