缓解胃疼的小妙招,多喝热水/深呼吸/用热水袋暖暖胃

胃病是现在很常见的疾病，因为人们生活节奏快，压力大。很多人已经养成了吃饱了饿肚子的饮食习惯，大多数人会选择在外面吃一些垃圾食品。久而久之，会导致肠胃功能越来越差，甚至很多人会出现慢性胃炎或急性胃病。

轻松缓解胃痛的几个小妙招。

1.多喝热水

男人常说的“多喝热水”，其实也不是没有道理。肚子疼的时候，不管是老胃病还是胃冷，多喝热水都能起到很大的缓解作用。

记住，水不要太热，更不要太冷，你口中刚刚能接受的温度是最合适的。不要一次喝太多。最好多喝点或者几口吞下去。

2.热水瓶

有时胃痛是由胃冷引起的。这时候可以用热水袋暖暖胃。当你感到一会儿温暖时，胃痛就会减轻。如果没有热水袋，热毛巾或毛巾裹热水也能起到同样的效果。

3.富含维生素c的水果。

维生素C可以调节胃酸分泌，保护胃。肚子疼的时候可以吃一点富含维生素C的水果，或者口服维生素C片。

4、粥米汤

即使肚子疼，也还是要吃饭，但绝对不能吃辛辣、油腻、不易消化的食物。可以选择汤面、粥等清淡易消化的食物，也可以多加一点食用碱。

5.深呼吸

坐在椅子上做深呼吸运动也是非常有效的缓解胃痛的方法。大家都放松下来，然后深呼吸几下，你会觉得胃部的不舒服感得到了极大的缓解。

胃痛对每个人来说都是一种非常严重的疾病。很多人不重视胃病，所以会逐渐导致肠胃功能的恶化，甚至有的人会得胃癌等严重疾病。建议大家在日常生活中养成良好的饮食习惯，保证饮食规律，尽量不要吃太多垃圾食品，如果肠胃出现问题要及时治疗。