坐月子必吃的12种水果,山楂/熟香蕉/猕猴桃/木瓜/苹果等

生完宝宝，产妇就要坐月子了，但是坐月子是女性休养生息的重要时期。如果坐月子做得不好，以后可能会出现一些小的健康问题。坐月子的妇女不能吃生冷的食物，但水果可以吃。以下是坐月子必须吃的12种水果。

坐月子必须吃的12种水果:山楂、熟香蕉、猕猴桃、木瓜、苹果、梨、橙子、木瓜、葡萄、榴莲、荔枝、杏。

这些水果可以补充身体的维生素含量，有助于产妇身体的恢复。如果你刚生完宝宝，感觉很虚弱，有怕冷的表现，不妨吃以下水果。

1.葡萄

坐月子的女性可以吃葡萄，可以帮助补充一些水分和营养，帮助女性补充气血，而且它富含铁，可以减少女性贫血的次数。此外，它还具有延缓衰老的作用。刚生完孩子，身体虚弱，可以吃点葡萄。有人说它是坐月子的最佳水果。

2.木瓜

除了常见的丰胸效果，木瓜还有很多好处。刚生完孩子，坐月子也可以吃木瓜。可以帮助产妇开胃，对乳汁有好处。是温性水果，比较适合阳虚的人，但是不能多吃。小心，你会拉肚子的。

3.猕猴桃

猕猴桃是一种营养价值丰富的水果。含有多种微量元素和氨基酸，能为身体虚弱的产妇补充营养，增强免疫力。如果怕冷，可以把猕猴桃榨汁或者煮着吃，也可以帮助产妇哺乳。

4.杏树

杏富含维生素B17，高于其他水果。孕妇坐月子可以吃杏子，但是不能多吃。也有些毒性，味道有点酸，可以帮助坐月子的女性有食欲。

5.荔枝

荔枝是一种温性水果。如果有一些产妇有阳虚症状，不妨吃点荔枝。荔枝含有丰富的维生素，还可以帮助产妇刺激食欲，改善产妇的一些焦虑现象，比如失眠。而且不会影响奶水，可以放心吃，但是荔枝不能吃太多，容易上火。建议饭后30分钟吃。

以上是孕妇坐月子必须吃的12种水果。生完孩子后，都很虚弱。如果你有阳虚症状，不妨试试这五种水果。如果你害怕吃凉的，你可以把它们做成热的。