医生说石榴籽嚼碎了吃会中毒,吃石榴籽不会中毒(谣言)

又到了石榴的季节，很多人的朋友圈都开始说“医生说石榴籽嚼了会中毒”。注意这个谣言，吃石榴籽不会中毒，但是石榴籽真的不能吃太多，因为不容易消化，会导致便秘。吃多了就拔不出粑粑，还不舒服，胃也不好。

医生说石榴籽嚼了会中毒，这是谣言。石榴籽含有大量的维生素C、维生素E、B族维生素、膳食纤维、多酚等营养成分。，而且没有有毒成分。比如普通的石榴籽比较硬，很少有人嚼。软籽石榴籽可以咀嚼食用，也有一定的抗衰老作用。

石榴籽不能吃。石榴籽虽然含有纤维素，但能促进肠胃蠕动，适量食用有助于消化。但是吃多了就是负担，会导致消化不良，恶心，腹胀，腹痛。肠胃不好的人，最好不要吃瓜子。虽然它们没有毒性，但是如果不小心对胃产生不良影响就不好了。

石榴籽可以打碎喝吗？可以，但不建议6岁以下儿童使用。石榴可以用破壁机破壁。有可能的话再过滤一下，直接喝石榴汁。石榴籽含有大量的抗氧化剂，具有消炎、保护血管、保护视力的作用，对人体还是有帮助的。石榴汁不要喝太多，太酸会刺激胃黏膜，容易引起不适。

四种人不适合吃石榴。

1.有龋齿的人。

石榴含有大量的糖分和无机盐。如果吃完后不漱口，很容易腐蚀牙齿。腐烂了最好不要吃。

2.支气管炎患者

石榴是一种温性水果，含糖量很高。吃多了可能上火，加重支气管炎，导致咳嗽痰多。

3.便秘的人

石榴有收敛止泻的作用，适合腹泻的人食用。如果是便秘或者大便干燥，最好不要多吃石榴。

4.糖尿病患者

石榴含糖量高，使用后会在短时间内升高血糖。建议少吃或不吃，饭后不吃石榴。