脑供血不足每天抓手100下促进血液循环,方法很简单

很多中老年人大脑供血不足，大脑整夜嗡嗡作响，非常痛苦，非常影响睡眠。不知道有没有什么方法可以改善？在这里，你可以试着每天握100次手，通过刺激手掌上的经络和穴位来促进血液循环，改善大脑供血不足的问题。方法比较简单，希望能帮到大家。

大脑供血不足视频每天双手握拳100次坐在椅子上，手和手臂向前伸直，手指张开，然后在握拳的同时收回手臂，重复这个动作，也就是双手空握100次，有助于促进血液循环，对血管健康有好处。对改善大脑供血不足有效。关键是需要长期坚持。大家一定要试试。

为什么空手握拍可以改善脑供血不足？

因为我们短手的时候手臂一直在动，可以促进身体上肢的一个血液循环，从而给大脑输送更多的营养和养分。

耸肩姿势也能改善脑供血不足

首先是站姿，双臂自然垂于身体两侧，抬肩做耸肩动作，然后自然放松，每次做5分钟，早晚各做5次，可以放松肩部和颈部的肌肉，促进血液循环。

无论是年轻人还是老年人，大脑都可能有血液供应。如果是长时间低头看手机玩电脑造成的，这个习惯一定要改善。老年人一般是动脉粥样硬化引起的，必要时需要服药。上述作用仅具有辅助治疗作用。多吃含脂肪酸的食物，如芝麻、核桃、松子等。