三种豆类除湿气,赤小豆/绿豆/白扁豆对你的健康有好处

如果想甩掉体内湿气，可以调整饮食。可以吃好吃的，还可以去湿气。去湿气的豆类有三种，赤小豆、绿豆、白扁豆。这三种豆对你的健康有好处。赤小豆拌薏米，可以煮粥吃。白扁豆加水做豆浆也不错。他们可以做一些美味的食物。

三种豆类的水分去除

1。赤小豆

绿豆、红小豆、扁豆有助于去除湿气。红小豆属于豆制品，但要注意的是细长，有些扁，没有红豆大。红小豆经常搭配薏米，可以在粥里吃，祛湿效果更好，但也要根据自己的体质。如果脾胃虚寒，可能不推荐。

2.绿豆

黄豆去水分效果不明显，绿豆去水分效果好。如果想祛湿，不妨试试绿豆，有助于清热解毒以及祛湿利尿的功效。绿豆如果加入红豆，可以起到温和的除湿清热的作用，有助于改善体内的水分，但建议在医生的指导下混合食用。

3.白扁豆

扁豆能起到健脾和中的作用。如果是体内脾胃气虚引起的湿气，白扁豆可以有一定的帮助。白扁豆加水做豆浆，既能增强免疫力，又能去除湿气。而且这种吃法比较简单，效果不错。

除了水分，上面说的三种豆类都是有助于去除水分的。另外，在饮食上，也可以吃一些有助于除湿的水果。如果不知道吃什么，可以看看下面提到的水果。