成人低烧自我处理方法有哪些,可以用温水擦拭腹股沟/腋窝等部位

37度左右是低烧。对于低烧，往往可以采取物理降温。达到38.5度就要吃退烧药。物理降温的方法有很多。成人低烧的自我治疗方法有哪些？可以用温水擦拭腹股沟、腋窝等部位，注意喝温水和休息，也可以在额头贴退热贴或用热水泡脚。

低烧自我治疗法

1。用温水擦拭。

对于低烧的情况，可以采用物理降温。首先要注意多休息。在此期间，我们可以用温水擦拭，还有颈部、腋下、肘部和腹股沟。用温水擦拭可以降低体温。基于水分蒸发的原理，擦拭时间不宜过长。擦完后要注意及时更换衣服，以免着凉。

2、多喝温水

生病期间，我们应该多喝水。水可以促进我们的新陈代谢，补充流失的水分，排尿时还可以散热。每天的饮用量可以在1.5到2升之间。多喝水也是避免水中毒的必要措施。虽然喝水会导致厕所多，但是大家还是要注意不要感冒。

3、退热贴

成人低烧有哪些自我治疗方法？对于体温37℃-38℃的患者，可以使用退热贴，成人也可以使用相应的退热贴，这也是一种物理降温的方式，但是当我们把它们贴在皮肤上时，可以起到一定的降温作用。毕竟它们的成分都是含有大量水分的凝胶。

4.浸泡热脚

有低烧的时候也可以用热水泡脚，可以促进血液循环。泡脚的时候可以保持身体的温暖和排汗，有利于退烧降温。泡脚后注意及时擦干，以免着凉。

5、酒精擦拭

低烧患者可以用酒精降温，也可以用酒精棉球擦拭散热。酒精可以带走一部分热量。擦身体的话，不要擦心前区、腹部、后颈、足心。酒精不能全身使用，但是可以擦额头、腋窝、手腕、脚踝。应将100毫升75%的酒精稀释，并添加至约27℃至37℃。一般温度低的时候，用温水擦拭即可。

如果出现低烧，成人可以自行治疗。成人低烧的自我治疗方法有哪些？上面说了五种方法，其中酒精擦拭可能有刺激性，慎用。如果体温持续升高，出现高热，必要时服用退烧药。