最适合孕妇吃的6种水果是什么,樱桃/火龙果/橙子/蓝莓等等

水果好处多多，很多女生也是水果爱好者。但是，怀孕后，孕妇属于一个特殊的群体。在选择水果的时候，不能盲目追求。记得分清哪些水果值得吃，哪些水果需要谨慎。今天就给大家推荐六种最适合孕妇吃的水果。如果你怀孕了，你可以了解他们。

最适合孕妇的六种水果

1。樱桃

樱桃含有维生素C，能促进矿物质和叶酸的吸收，增强孕妈妈的免疫力。而且含有丰富的铁，孕妇常吃还能促进血红蛋白再生，预防缺铁性贫血，增强体质。

2.火龙果

火龙果富含维生素B和维生素C，能有效缓解早孕反应。不仅可以护肤、护胃、通便，还可以预防妊娠高血压。

3、橙子

橙子含有丰富的维生素C，非常容易吸收，有助于胎儿脑神经的发育。同时起到保护血管、改善皮肤的作用，特别适合孕早期的准妈妈缓解孕吐。

4.蓝莓

蓝莓富含花青素和钙、铁、磷、钾、锌等微量元素，这些微量元素的比例明显高于其他水果。孕期吃一些蓝莓可以有效提高孕妈妈的记忆力，有一定的护眼效果。

5.草莓

草莓含有多种有机酸和维生素C，能缓解早孕反应，刺激食欲，帮助消化，有助于缓解孕期便秘。草莓的营养成分也容易被人体吸收。

6.葡萄

葡萄是一种非常有名的安胎水果，可以帮助我们改善孕期血色不足、血压偏低的情况，起到安胎的作用。同时，葡萄籽还可以起到防止衰老的作用。

在女人的一生中，有那么一段时间，我们可以自由自在地吃饭，周围的人不仅不会阻止你，还会喂你。是的，这是怀孕。但是不管怀孕能吃就吃吗？当然，这是不可能的。特别是很多孕妈妈觉得水果好吃又有营养，就肆意的吃。这也是不对的。水果虽好，但也不宜过度。