十大促进伤口愈合的食物和水果,鸡鸭鱼/乳制品/豆制品/鸡蛋

手术，意外受伤后，除了药物治疗，如何加速伤口愈合？你要知道，如果饮食不均衡，营养摄入不足，就会影响伤口的愈合能力，所以正确的饮食可以加速伤口的愈合。下面是十种促进伤口愈合的食物和水果，希望对大家有所帮助。

促进伤口愈合的十大食物和水果

1。补充蛋白质。

鸡、鸭、鱼、乳制品、豆制品、鸡蛋。

这里不推荐牛羊肉，因为是毛发制品，不适合手术后的人。另外，补充蛋白质是促进身体修复的重要营养元素，你要根据自己的身体状况选择补充富含蛋白质的食物。

2.补充维生素A

胡萝卜、南瓜、木瓜、番茄、动物肝脏。

维生素A是一种营养物质，可以促进胶原蛋白的产生，参与细胞的分化和增殖，还具有抗氧化作用，可以修复皮肤，适合有伤口的朋友。

3.补充维生素c。

橙子、猕猴桃、柠檬、青椒、花椰菜

含有维生素C的蔬果很多，但不建议你吃榴莲、芒果、荔枝、菠萝等，可能会引起过敏或上火。吃点橘子和猕猴桃比较合适。另外，缺乏维生素C会导致胶原蛋白无法合成，只有足够的胶原蛋白才能淡化伤口的疤痕。

4.补充维生素b。

燕麦、坚果、花生、蛋黄、豆制品。

维生素B有助于防止伤口感染。

5.补充锌

坚果、瘦肉、动物肝脏、蛋黄、豆制品。

猪蹄也含锌，但不建议术后的人吃太油腻。锌参与人体代谢，有利于表皮细胞的分裂和生长，加速伤口肉芽组织的形成，防止感染。

上面提到的含有这些营养素的食物具有促进伤口愈合的作用。此外，蜂蜜、蘑菇、鸽子汤、黑鱼汤都适合有伤口的人。只要注意饮食清淡，避免伤口感染和留下疤痕即可。