提肛运动害了多少人,没有准确答案/提肛运动本身是无害的

提肛运动是收缩肛门，适合所有人。经常锻炼肛提肌有助于血液循环，可以通便、预防痔疮、活血化瘀、防止松弛，对男女都有很多好处。那你问提肛运动伤害过多少人？原因是很多人练习错误或者运动量过大，导致影响不好。

提肛运动伤害过多少人？这个问题没有准确的答案，因为提肛运动本身是无害的，对合适的人有很多好处。有些人如果操作失误或做了过度的提肛运动，可能会给身体带来不好的影响，所以大家最好严格按照操作方法来做。

错误运动的后果错误的运动方法或过度的提肛运动，都可能导致肛提肌过度训练，影响正常排尿功能。如果长时间提肛，肛门肌肉可能会僵硬，导致肛门狭窄，从而排便困难。频率一定不能太频繁，每天做2-3次即可，早中晚各做20-50次。

注意:如果是肛门局部感染、痔疮急性炎症、肛周脓肿、肛窦炎、排便困难的患者，就不要做提肛运动。饥饿、紧张、抑郁、疲劳的人也不适合提肛运动。