六种超级降压食物,黑木耳/猕猴桃/干巴降压效果很好

高血压是人体心血管疾病的重要原因之一。但由于高血压是一种慢性病，没有特效药可以彻底治愈高血压，只能通过平时的饮食来达到。那么哪些食物可以降血压呢？这里我给大家介绍六种超级降压食物，帮你降低血压。

六种超级降压食物

1。干巴细菌

干巴是一种不常见的食用菌，一般生长在云南等地，虽然不常见，但降压效果很好。干巴中所含的核苷酸和多糖可以清洁血液中的胆固醇，帮助人们保持血管通畅，有助于预防和缓解高血压。六种超级降压食物中必有甘巴。

2、蕨菜

蕨菜是一种食物，通常生长在山区，含有很高的营养。蕨菜中含有的一些苷类、麦角甾醇、胆碱等成分，能有效地帮助人体扩张血管，使血液流动更快，可以降低因血压过高而产生的血压，从而达到降血压的效果。高血压患者可以适量食用。

3、黑木耳

高血压的原因之一是人体血凝块堵塞人体血管，使人体血液流速降低，使机体无法正常供血，从而引起高血压。吃黑木耳可以很好的解决这些问题。黑木耳含有丰富的维生素K和钙，能有效帮助人体防止血栓形成，从而达到降血压的效果。

4、佛手

木瓜很多朋友可能没见过，但它是一种降血压的食物。木瓜富含钾，热量和钠含量低。人们食用木瓜后，会与人体内的钠离子结合，有利于体内钠钾平衡。同时可以加速新陈代谢，扩张血管，促进血液循环，降低血压。

5、金黄色菊花

金丝菊就是我们所说的黄鞠。我们通常用它来泡水。金丝菊含有能帮助人体净化血液的天然活性成分。这种成分能有效帮助人体促进体内毒素的排出，从而保持血管的通畅，有效治疗高血压。同时对类似高血压的高脂血症也有很好的防治作用。

6.猕猴桃

猕猴桃可以说是一种多用途的水果。它被称为“维生素C之王”，因为它富含维生素C、精氨酸等元素，能有效帮助人体改善血液循环，起到降血压的作用。另外，吃猕猴桃还能帮助人降血脂、降血糖，对三高有一定的好处。