怎么可以让下边越来越紧,可以尝试以下四种方法

怎么可以让下边越来越紧是很多人都会遇到的问题，问题解决之后会使人心情愉悦，所以今天小编就给大家带来的详细讲解一下怎么可以让下边越来越紧，做提肛运动做有效(三种方法简单方便)，大家一起来看看吧。一般来说，大家都知道，随着年龄的增长或者生完孩子之后，女性可能会在下面越来越放松，所以性生活的时候我们会很尴尬。怎样才能让底部越来越紧？有什么好办法吗？当然有。可以尝试以下四种方法。

怎么能让底部越来越紧？

1.提肛。

这种运动也叫凯格尔运动，可以说是一种非常有效的方法。我们只需要有意识的收缩阴道或肛门，然后配合我们的呼吸，吸气时向上收缩，呼吸时放松，每次保持十秒左右。这个练习不仅可以帮助我们收紧下部，还可以帮助我们治疗痔疮。

2.做一个收缩哑铃

这个方法可能很多人都没听说过。这个哑铃和我们平时用的健身哑铃很像。我们需要使用缩阴哑铃来达到收紧生殖器的效果。也是一种锻炼方法，但是相对来说，缩阴哑铃需要反复使用。每次用完后一定要记得消毒，防止哑铃被细菌感染。

3.面盆治疗仪

可以说这项技术在我国已经流传很久了。它的主要作用是通过点击刺激我们的盆细胞，使我们的盆细胞会因为刺激而收缩。这样不仅可以收紧我们的阴道，臀部也会变得更加紧致，但是一般来说这种盆底治疗仪比较贵。

除了后三种方法，还可以通过手术帮助我们达到缩阴的目的，但是一定要选择正规的医院进行咨询手术。很多地方喜欢直接去美容院治疗。这个没有行医资格的地方容易出问题，平时一定要多运动，达到缩阴的目的。