让人立马清醒不犯困的方法，上课犯困掐哪里能清醒(6个妙招)

许多上班族和学生党，一到下午就容易犯困，导致工作和学习效率下降。为了帮助大家应对这个问题，下面整理了六种让人立马清醒不犯困的方法，供大家参考。这些方法简单易行，能够帮助你快速恢复精神状态，提高工作和学习效率。

让人立马清醒不犯困的方法

1、转眼珠

闭上双眼，顺时针转眼珠6圈，然后逆时针转眼珠6圈。接着，用双手的大鱼际按摩眼眶，先逆时针转动6圈，然后顺时针转动6圈。这种方法可以促进血液循环，起到保肝、明目和补肾的作用，让你精神焕发。

2、涂抹风油精

在困倦时，在鼻子下面抹一点风油精。当你呼吸时，清凉的气味能迅速唤醒你的大脑。如果你对风油精的味道无法接受，也可以将其抹在太阳穴上。

3、梳头

用手指代替梳子，从额头前面的发际线开始向后梳头，然后从两侧梳到耳后，梳理10-20次。这样的梳头动作可以促进大脑的血液循环，改善血液供应，提神醒脑，还有助于降低血压。

4、吃酸味的零食

在困倦时，准备一些酸味的零食，如口香糖、糖果，或者橘子、葡萄、柠檬、苹果等水果。酸味能迅速唤醒你的精神，这个方法非常简单易行。

5、冷水洗脸

当你感到困倦时，站起来活动一下，去洗手间用冷水洗脸。洗完后不要擦干，让水自然风干。这样的做法可以立即让你清醒过来。但在寒冷的天气中，不要使用这种方法，以免感冒。

6、喝普洱茶

普洱茶是一种发酵茶，口感略带甜味和微酸，富含咖啡因。经常喝普洱茶的人都知道，早上喝一杯普洱茶能让你整天保持精神。普洱茶中的益生菌还可以促进肠胃消化，适合长时间坐着不动的人。当然，喝咖啡也有提神的效果。

这几个方法是亲测有效的，另外还有喝咖啡、掐大腿、听刺激性音乐等等，都可以让我们立马清醒。