晚上用白醋7天暴瘦38斤是真的,理论上确实有减肥效果

相信很多人看到晚上吃白醋7天瘦了38斤的新闻，第一反应就是骗人。毕竟减肥是长期的结果。可以说一周瘦38斤是痴人说梦，但实际上，如果你亲身经历，你会发现合理使用白醋确实能达到快速减肥的效果。至于38kg这个数值的准确性，其实没有太大意义。

一、晚上白醋7天瘦38斤是真是假？

很多人觉得白醋7天晚上瘦38斤是假消息，但首先要告诉你的是“不一定”，因为白醋理论上确实有减肥效果。因为白醋含有大量的氨基酸，能使胃肠道内的食物快速消化，能在短时间内促进排便，对缓解便秘有很大的帮助。

而且白醋还能降血脂，所以合理使用白醋减肥确实有效，但需要针对消化功能较好的人群，需要稀释好，否则会导致胃酸浓度升高，引起胃部不适。另外，白醋还能促进脂肪的新陈代谢，所以这也是帮助减肥的一大原因。

但是每个人的体质不同，用白醋减肥的效果自然参差不齐，所以晚上用白醋7天瘦38斤也是有可能的。但是单纯的白醋减肥只是单纯的减肥方式，不可能把体质变成瘦体质。一旦出现饮食过量，很容易反弹，所以需要新的方法。

法国Hicibi提出，最成功的减肥方法是阻断热量，修复基础代谢率，提高脂肪消耗的分解，从而完成体质的转变，从易胖体质到易瘦体质。当然，如果想通过白醋减肥，单纯喝白醋是不可能的，配合使用效果会更好。

二、白醋减肥方法1。蜂蜜白醋法

将纯蜂蜜和白米醋以1:4的比例混合，搅拌均匀后服用，每日三次，早餐前20分钟服用，午餐和晚餐后立即服用，可以起到防止热量和脂肪被人体消化吸收的实际效果。

2.花生白醋法

将300克花生浸泡在500克白醋中，密封保存在阴凉干燥处。大概7-10天就可以吃了，每天早餐前吃10到15颗花生。虽然不能达到晚上白醋7天瘦38斤的效果，但是对减肥真的很有帮助，而且不容易伤胃。这种减肥方法比较推荐。