凌晨三四点醒要警惕,这是身体发出的疾病信号/可能是肝脏病变

睡眠质量在一定程度上关系到每个人的健康。如果总是凌晨三四点醒来就要警惕了！这种人醒来后往往很难再入睡。这是身体发出的疾病信号，可能是肝脏病变，气血不足，甚至是一些精神上的问题。总之大家都要注意。

凌晨三四点醒来的真正原因

1。肝脏病变

一般肝功能异常、肝炎、肝硬化、肝癌患者，体内毒素很难排出体外。这时候往往很容易在凌晨两三点醒来。如果长期出现这种情况，建议你去医院检查一下肝功能。

2.精神问题

现在的人压力都很大，尤其是晚上过后，精神状态依然紧张。时间一过，就会导致大脑神经衰弱，影响睡眠质量，极有可能半夜惊醒。很多抑郁症患者都有这种症状，一定要及时缓解精神压力。

3.气血不足

按照中医的说法，凌晨三四点钟，应该是人体进入深度睡眠的时候。如果这个时候总是难以入睡，考虑是否与气血不足有关。因为身体血液循环不正常，心脏供血不足会导致睡眠不正常。

4.晚年

很多人老了睡眠时间短，大部分都是凌晨醒来。这是很常见的。因为年龄越大，体内分泌的褪黑激素越少，以至于早醒，与疾病关系不大。

还要注意的是，凌晨三四点醒来，也可能是糖尿病、肾虚、消化功能不好引起的。这不是危言耸听。到底是哪里出了问题，还是需要专业的医生来诊断。总之，如果长时间凌晨三四点醒来，就要警惕了。平日要注意早睡早起，加强体育锻炼，心态放轻松。