快速提神醒脑的方法有哪些,在太阳穴上涂风油精

如果你困得起不来，可以采取一些小措施提神。有哪些快速提神的方法？五种方法可以不困立即醒来。可以尝试在太阳穴涂风油精，也可以喝绿茶或者咖啡。也可以通过深呼吸或者做运动来达到提神的效果。可以根据自己的情况选择。

提神醒脑的五种方法

1。在太阳穴上涂风油精。

风油精是我们生活中常用的小物品，有很多妙用。但由于味道清新，成分特殊，不仅能驱蚊止痒，还能提神醒脑。如果你把它涂在我们的太阳穴上，它可以降温并带走热量。不过这种方法有一个缺点，就是持续时间短。除了风油精，薄荷膏也可以代替。

2.口香糖

嚼口香糖时能刺激大脑分泌血清素，也能达到醒酒的目的。如果是开车，可以用这个方法提神。开车前30分钟也可以喝点咖啡，也能提神。如果是学生，不建议上课嚼口香糖，以免分心，而且这种行为也不是特别好。

3.喝绿茶或咖啡

绿茶是生活中常见的一种茶。绿茶中含有茶氨酸，可以安神，绿茶中的EGCG含量最高，也可以帮助提神。当然，茶和咖啡都含有一定的咖啡因，绿茶也含有咖啡因。绿茶中的咖啡因还能兴奋中枢神经系统，所以人们也可以选择喝咖啡。不过，咖啡虽然提神，但富含抗氧化作用，对身体有很多好处，避免空腹喝绿茶。

4.深呼吸

有哪些快速提神的方法？也可以用冷水洗脸来清洁自己，也可以深呼吸来增加肺活量，增加血液中的含氧量，可以加速血液循环，从而达到使人清醒的效果。还可以呼吸新鲜空气，调节全身气血运行，改善疲劳。

5.锻炼

站立、行走、伸腿、伸臂等。可以做到。通过做这些动作，可以加速血液循环，让你的大脑更加清醒。当然，早睡早起，作息规律也很重要。

除了知道快速提神的方法，大家更要注意保持充足的睡眠。如果可能的话，中午可以小睡一会儿，这样也有助于恢复精力，做事时更有精神。