焦虑症十个表现,睡眠质量差/慢性消化不良/自我怀疑等

焦虑症是现如今的一种高发疾病，病因并不完全清楚。生活中寻找它的压力和伤害经历，可能会导致人的焦虑。如果焦虑得不到及时缓解，就会导致焦虑症。现在还有人自己焦虑，自己不知道。看看焦虑症的十大表现，你要注意了。

1.睡眠质量差

2、身体过于紧张

3.担心太多

4.慢性消化不良

5.怯场

6.减轻伤害

7.自我怀疑

8.反复谈

9、思维迟钝。

10、全身症状

焦虑症的十大表现

1。睡眠质量差。

经常失眠或睡眠不安往往是由焦虑引起的。很多焦虑的患者睡前会胡思乱想，就像大脑堵车一样，更糟糕的是，醒来后久久不能平静，好像真的发生了什么事。

2、身体过于紧张

双手紧握，背部僵硬，下巴紧握...焦虑的人往往全身肌肉僵硬。压力可以通过定期锻炼来缓解。

3.担心太多

广泛性焦虑症的特点是想太多。如果连续半年每周焦虑4天以上，坏心情痛苦不堪，影响生活工作，可能就是焦虑症。

4.慢性消化不良

胃肠道对心理压力非常敏感，所以焦虑往往通过身体症状表现出来。最常见的是肠易激综合征，其特征是胃痉挛、腹胀、便秘或腹泻。

5.怯场

有些人对社交有强烈的恐惧感，甚至会花很多时间去思考即将到来的社交活动；在社交场合很不自在，也不知道怎么调整。这些症状使他们难以维持社会关系，并阻碍他们的工作或学习。

6.减轻伤害

一项研究表明，社交焦虑障碍患者往往会出现与创伤后应激障碍患者类似的重温伤害的现象，比如在脑海中重复过去被嘲笑的画面。

7.自我怀疑

有些人会因为一个问题而不断怀疑自己，比如“我爱我老公吗”“别人会对我有意见吗”。这些问题往往不是一两句话就能回答的，也不是绝对的，但是又要拿出一个明确的答案，这就很累了。

8.反复谈

有些人遇到一点小事就和周围的人反复说话，这可能是焦虑的表现。

9、思维迟钝。

思维联想慢，思维受阻，遇事难以决断。自觉“大脑像生锈的机器”“大脑像一层浆糊”。主动发言减少，语速明显变慢，声音低沉，回答困难。严重时，通信无法顺利进行。

10、全身症状

疲劳、食欲不振、体重减轻、便秘、身体任何部位疼痛、食欲不振、阳痿、闭经等。身体不适可累及多个器官，如恶心、呕吐、心悸、胸闷、出汗等。疾病的症状恶化了。自主神经功能紊乱。体重减轻与食欲下降不一定成正比，少数患者可能出现食欲增加和体重增加。