十大降尿酸蔬菜水果排行榜,南瓜/卷心菜/土豆/苹果都很好

对于痛风患者来说，需要特别注意饮食和嘌呤含量。下面总结十大降尿酸蔬菜水果。不知道该吃还是不该吃的水果就能知道。你可以问你的医生。

降低尿酸的十大蔬菜水果

1。南瓜

南瓜的营养价值也很丰富。南瓜中含有果胶，可以帮助人体控制血糖，还含有氨基酸。南瓜中含有的成分还可以帮助我们养胃，不会刺激胃肠黏膜，还会降低尿酸。南瓜粥也是一种常见的吃法。

2.卷心菜

白菜也是我们餐桌上常见的蔬菜。我们习惯称之为大白菜，大白菜。另外，不知道大家有没有听说过。百菜不如百菜。它可以刺激食欲，帮助我们的胃消化，还可以释放尿酸，对人体有好处。

3.土豆

我们经常吃的土豆也是一种可以降低尿酸的食物。有时作为主食食用。它含有大量的淀粉和各种维生素，不仅可以补充我们的蛋白质，还有助于降低尿酸。

4.苹果

我们常吃的苹果有降尿酸的作用。它含有大量的维生素和大量的水分，有利于降低尿酸。另外可以增强我们的免疫力。这是一种每个人都不应该错过的水果。

5.西瓜

我们夏天吃的西瓜不仅可以帮助我们清热降火，还有助于降低尿酸。西瓜中的水分含量比较高，可以使人多上厕所，有利于尿酸的排泄，而且其嘌呤含量较低，对高尿酸患者有益。

6.番茄

番茄是一种可以帮助我们所有人降低尿酸的食物。富含维生素C，嘌呤含量不高，对于需要注意这方面的人来说还可以，热量也很低。吃西红柿不会使人发胖。

7.苦瓜

高尿酸患者可食用苦瓜。不仅能清热降火，对降尿酸也有好处。里面没有嘌呤类食物，对尿酸高的人有好处，但也要注意不要吃太多苦瓜，适量食用即可。

8.葡萄

葡萄含有丰富的维生素和糖分，所以吃起来很甜。对于尿酸高的人来说，如果有血糖就要注意了，但是葡萄是嘌呤含量低的水果，不会促进尿酸升高，所以最好适当食用。

9、樱桃

樱桃中的樱花白蛋白有一定的降尿酸作用。大家平时可以吃点樱桃，它的果糖并不高。对于高尿酸患者，可以适当食用。

10.猕猴桃

猕猴桃含有大量的维生素，还可以为人体补充水分。对高尿酸患者有益，有助于尿酸排泄，其中的钾也有助于尿酸排泄。

以上是降低尿酸的十大蔬菜水果清单。看到这里你应该有所了解了。当我们谈到降低尿酸时，我们可能不会让尿酸升高。平时可以注意这些蔬果的摄入。