孕妇消水肿的最快方法，合适的运动能促进血液循坏消肿快

孕期水肿是一种常见的现象，这是每个孕妇都逃不掉的。虽然水肿是正常现象，但有些时候，水肿会让人感到不舒服，影响日常活动。这时，就需要想办法消除水肿。那么孕妇怎么消水肿呢？下面和大家分享一下孕妇消水肿的最快方法，有需要的朋友可以参考一下。

孕妇消水肿的最快方法

1、合适的运动

孕妇要是想要消水肿的话，可以适度的进行运动，比如散步、游泳、瑜伽等，这些运动幅度不大，而且可以促进血液循环，能有效缓解水肿的症状。但需要注意的是，不要剧烈运动，更不要站立很久，不然水肿会加重。

2、局部冷敷或热敷

腿部肿胀，可以采取冷敷和热敷的方式来消除肿胀。只要用冰袋敷在肿胀部位15-20分钟，一般就能缓解水肿。不过这个方法在使用前最好咨询一下医生的建议。

3、按摩

按摩或者推拿穴位也是可以消水肿的，因为按摩可以促进淋巴循环，只要身体的循环加快，就能快速排出体内多余的水分。但这最好找专业的师傅才行，要是自己按摩的话，穴位不对，排水效果就很一般。

4、保持良好的饮食习惯

饮食也是影响水肿的因素之一，孕妇的饮食营养要全面，为了减轻水肿，最好盐分要少一些。要是盐吃多了，多余的盐分就会导致体内水分滞留，这会加重水肿。因此，像腊肉、香肠、螺蛳粉等食物，水肿的孕妇最好就不要吃了。