手麻最怕三种菜，胡萝卜／菠菜／西兰花(少吃动物内脏和海产)

手麻是一种常见的症状，通常还会伴随肌肉酸疼无力等情况。导致手麻的原因有很多，大多数是与神经受到压迫或是神经损伤有关。除了配合医生积极治疗以外，还要注意饮食调整。给大家介绍手麻最怕三种菜，分别是胡萝卜、菠菜和西兰花。

手麻最怕三种菜

1、胡萝卜

胡萝卜是一种营养价值非常高的蔬菜，还包含丰富的胡萝卜素和维生素等成分，可以帮助身体补充维生素，缓解手麻。但是胡萝卜一定要吃熟的才能发挥作用，胡萝卜中的胡萝卜素炒熟以后更容易被吸收。

2、菠菜

菠菜中除了铁元素，维生素等营养物质也非常齐全，能够促进神经修复，手麻的患者食用菠菜对缓解病情有非常大的作用。但是大家吃菠菜的时候要注意减少钙的摄入，避免和菠菜中的草酸形成结石。

3、西兰花

西兰花是一种和健康的蔬菜，有净化血管的作用，可以清理血管中的垃圾，是良好的血管清理剂。有时候手麻是因为血液不流通导致的，西兰花可以防止血小板凝集，有效预防手麻的症状。

手麻不宜吃什么

1、高胆固醇的食物，过量食用会让人发胖，导致动脉粥样硬化，会加重手麻的症状。高胆固醇食物主要有猪肾、猪肝和鸡肝等。2、高盐食物，过度摄入盐分会使血压升高，增加心脏负担，从而导致手麻。高盐食物有海产和各种熟肉。

手麻的患者平时要注意护理，多吃新鲜的水果蔬菜，少吃加工食品或是辛辣刺激的食物。大家平时可以去医院做个检查，弄清楚病因后积极治疗和护理，早日康复。