每天2个茶叶蛋一个月后，胆固醇降低／调节血糖(长期大量吃不好)

茶叶蛋中含有丰富的蛋白质、铁质、卵磷脂等多种营养物质，适当的吃能够对身体产生一定的好处，那每天2个茶叶蛋一个月后会有什么变化呢？首先是使胆固醇降低，其次是帮助调节血糖、补充营养，但要注意的是，不能长期这样吃，长期吃茶叶蛋对身体有不良影响。

每天2个茶叶蛋一个月后

1、胆固醇降低

茶叶蛋中所含有的茶多酚有着降低胆固醇的作用，胆固醇属于一种脂质物质，大量的堆积在血管中后，就会导致心血管疾病，而适当的食用茶叶蛋能够帮助降低血液中的胆固醇含量，从而减少疾病的发生。

2、调节血糖

茶叶蛋中含有的茶多酚等物质能够帮助缓解血糖的上升，可以有效的预防糖尿病的发生，对于糖尿病患者来说，适当的食用茶叶蛋能够帮助控制病情。

3、补充营养

茶叶蛋中含有丰富的蛋白质，能够给身体提供能量以及所需的营养，而且蛋黄中还含有丰富的卵磷脂，能够帮助促进血液循环以及代谢，所以适当的吃茶叶蛋能够帮助身体补充所需的营养物质。

过量吃茶叶蛋的危害

1、影响肠胃

由于茶叶中含有鞣酸，这种物质能够与鸡蛋中的铁元素结合，从而形成鞣酸铁，这种结合物很难被肠胃所消化吸收，长期的食用茶叶蛋就会影响到肠胃的消化功能，从而引起腹胀以及便秘等不良症状。

2、引起贫血

茶叶蛋经过长时间的熬煮之后，蛋白与蛋黄中的亚铁离子以及硫离子就会结合形成硫化亚铁，这类物质不能被人体所吸收利用，长时间下去，就会影响到人体对铁质的吸收，从而引起贫血的症状。

每天2个茶叶蛋一个月后身体会出现一些较好的变化，但是要注意的是，不能够长期过量的食用茶叶蛋，否则不仅影响到肠胃的消化功能，反而还有可能会导致营养不良等问题，所以建议大家偶尔吃一吃就好，别长期吃。