频繁摸头发会容易油吗为什么，手上也有油脂和污垢(5点可改善)

许多人都有这样的经验，刚刚洗过的头发，如果不经意地频繁抚摸，似乎很快就会变得油腻。那么真的频繁摸头发会容易油吗为什么？会，因为我们的手上会分泌油脂、汗液，还会有一些灰尘之类的，摸到头发上就会容易让头发变的油腻。还有饮食、压力大等原因，也会令头发变油。

频繁摸头发会容易油吗：会

1、其实摸头发本身并不会直接导致头皮分泌更多的油脂。但我们的手上通常带有一些油脂和污垢，频繁地摸头发可能会将这些油脂和污垢转移到头皮上，从而使头发看起来更为油腻。还有过度抚摸头发可能会刺激头皮，导致头皮血液循环加快，进而刺激皮脂腺分泌更多的油脂。

2、除了频繁摸头发外，还有许多其他因素可能导致头皮油脂分泌过多。例如，饮食过于油腻或辛辣、荷尔蒙水平波动（如孕期或经期）、压力过大、睡眠不足等都可能导致皮脂腺分泌旺盛。此外，使用不适合自己头皮类型的洗发水或护发素，也可能导致头皮油脂分泌失衡。

如何改善头皮油脂分泌过多的问题

1、保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠、减轻压力、调整饮食，避免过于油腻和辛辣的食物。

2、选择合适的洗发产品：根据自己的头皮类型选择合适的洗发水和护发素，避免使用过于刺激的产品。

3、避免过度抚摸头发：尽量减少不必要的抚摸头发，避免将手上的油脂和污垢转移到头皮上。

4、适当按摩头皮：适当的按摩可以促进头皮血液循环，但切忌过度按摩会刺激皮脂腺分泌更多油脂。

5、定期清洁头皮：保持头皮清洁是防止油脂过多的重要一环，但要避免过度清洁，不然破坏头皮的自然平衡。