老年人眩晕症最好治疗方法一招见效,睡觉/增加免疫力

治疗眩晕最好的方法是有效

1、赶紧躺下放个枕头

头晕的时候，不能继续工作，需要找个空旷的地方躺下，把枕头垫高，身体不要乱动，然后合上眼睛，这样可以迅速缓解头晕。

2、睡觉

不管是什么原因引起的头晕，只要你能快速入睡，恭喜你，你找到了最好的方法。睡眠可以放松心情，大部分的头晕会立刻被赶走。

3、风游

很多人头晕是因为贫血。在办公室放一瓶风油精，每次头晕的时候，马上涂在太阳穴上，按摩一下就会好很多。

4、制定锻炼计划

当人们出现头晕时，可以考虑制定锻炼计划。具体做法是先慢慢站立，然后将头从一个方向转向另一个方向，也可以通过做伸展运动来摆脱眩晕。

5、用手指梳理头发

这样梳理头发可以按摩头部。梳理100次左右就可以有效的按摩我们头部的血管。

6、增强免疫力

如果经常头晕，就要多运动，增强免疫力。另外，可以吃一些有营养的东西，比如含有蛋白质，富含铁的东西。

如果通过以上方法都不能缓解，那么就要及时就医，寻求医生的帮助，平时加强锻炼，增强免疫力。很多人有头晕的话，都是气血不足引起的，所以如果我们有类似的症状，一定要注意饮食和运动。