尿酸最怕的三种水果,葡萄樱桃西瓜有一定作用(4个禁忌)

现在的人，尿酸高的情况越来越普遍。不仅中老年朋友容易出现高尿酸，年轻人也有很多这样的症状。我们需要注意高尿酸的问题，否则容易导致结石和痛风。我们可以多吃新鲜水果，尤其是尿酸最怕的三种水果，来降低尿酸。

尿酸最怕的三种水果

1。葡萄

葡萄含有大量的酒石酸，也是水果中含铁元素最复杂的水果，可以帮助我们消化，特别适合尿酸水平高的人、高血压患者、肾炎患者、水肿人群食用。葡萄味甘，还具有补血益气、补充营养、抗癌等功效，适合大多数人食用。

2.樱桃

樱桃的营养价值很高，含有一种叫做花青素的重要物质，可以减少我们肾脏对尿酸的重吸收，对降低尿酸有一定的作用。此外，樱桃还含有大量的铁，可以帮助我们人体增加对铁的吸收，防止我们出现贫血症状。

3.西瓜

西瓜含有大量的水分。吃西瓜有利尿降压的作用，可以帮助尿酸高的人多排尿，有利于尿酸的降低。它还可以为我们的身体补充大量的水分、维生素和矿物质。

尿酸注意事项

1。不要喝酒。酒精会刺激乳酸和酮体的合成，从而抑制尿酸的排出。酒精还会增加尿酸的产生。不建议喝白酒或啤酒。

2.适当的运动可以提高我们身体的代谢功能，有利于尿酸的排泄。但需要注意的是，剧烈运动会导致尿酸升高。

3、多喝水，适当的喝水可以促进体内的新陈代谢，帮助肾脏减轻压力，减少痛风性肾病的发生，或者适量喝一些清淡的茶，对促进尿酸排泄也有好处。

4、少吃盐，建议每天盐的摄入量不要超过6克，因为盐中的钠会促进尿酸的沉淀，加重痛风患者的病情。