维生素C为啥不建议晚上服用,没有这个说法(白天晚上都行)

维生素C可以晚上服用

维生素C为啥不建议晚上服用？不是不能晚上吃，只是有人认为维生素C是脂溶性的，晚上吃不容易消化，但其实维生素C是水溶性的，白天晚上吃都可以，没有具体的时间规定，只是空腹的时候吃最好。维生素A、D、E、K属于脂溶性。

维生素C服用有6大忌

1、不能和虾、螃蟹、海鲜等一起服用，会产生砒霜类物质，可能会导致中毒。

2、肾功能不好的人不能吃，长期大量的吃维生素C，会导致泌尿系统的结石。

3、吃维生素C的期间不要吃动物肝脏，会导致维生素C失去功效。

4、吃维生素C不要吃叶酸，会减弱双方的作用，不过在治疗贫血的时候会使用这两种维生素，可以在医生的指导下，间断服用。

5、维生素C不能长期大量吃，会导致胃酸增多、胃酸反流，恶心呕吐等，如果再突然停药，还可能出现维生素C缺乏症。

6、平时不挑食，多吃蔬菜水果的话，不会缺乏维生素也不需要额外的补充。