感冒发烧最怕三样水果,煮荸荠雪梨汤可以缓解感冒发烧

最近很多朋友都有感冒发烧的症状。除了吃药，还可以多吃水果，帮助缓解感冒的不适，帮助退烧，补充营养等。建议吃三种最怕感冒发烧的水果:草莓、甘蔗、雪梨，适量吃柑橘、柚子、苹果、橘子、香蕉。

感冒发烧最怕三果。

1.甘蔗。

这个时候也适合吃甘蔗，但最好是把甘蔗切成块，烧开水喝，或者放在空气炸锅或者烤箱里烤一下再吃。热甘蔗吃起来很舒服，还有清热生津的功效，可以缓解风热感冒、咳嗽、咽喉肿痛的症状。具体看甘蔗煮水有什么作用和功能。

2.马蹄铁

马蹄为荸荠，具有清热、止咳、化痰的功效。适用于肺热咳嗽，症见咽喉肿痛，咳嗽有黄痰者。但是，不建议你生吃。最好用荸荠烧水，煮荸荠雪梨汤，用冰糖炖荸荠。

3.草莓

草莓具有养津润肺、健脾解热等功效。同时，草莓酸甜可口，非常适合感冒发烧时食欲不振的人食用，有助于增进食欲。同时，草莓还含有丰富的维生素C，可以促进感冒的恢复，提高免疫力。

另外，感冒发烧可以吃的水果有:西瓜、柠檬、猕猴桃、山竹、苹果、橘子、柚子等。注意饮食要适量。如果太凉，可以先用热水泡一下再吃。适量吃一些水果可以补充维生素，提高抵抗力，促进感冒的恢复。每天多吃也有助于预防感冒。