排肚子里的气最快方法,按摩腹部/肚脐/足三里穴位

想把肚子里的气排出去，但是我们不知道该怎么办。事实上，我们可以通过按摩来帮助将其轻松排出。按摩部位和穴位有助于促进肠胃蠕动，有助于排气。五个小技巧就能轻松驱逐。你可以试试这些方法，也可以注意运动或者饮食改善。

排出胃中气体的最快方法

1。按摩腹部。

如果想缓解疼痛，可以自己按摩腹部。按摩的时候可以顺时针按摩。轻轻按摩腹部的方法可以帮助我们，让我们舒服，有助于促进肠道蠕动，有排气的作用。也可以直接用毛巾把热水袋包在腹部。

2.按摩足三里

按摩一些穴位也有助于排气。常见的穴位是足三里，可以跟着图片找它的位置。距离膝盖和眼睛4指，由浅入深按摩，按摩到感觉酸痛为宜。按摩的时候，最好选择在晚上做，按摩完后可以放一个热水袋和干毛巾。

3、按摩肚脐

想把肚子里的气排出去，可以先搓搓手，然后把双手放在肚脐两侧，再开始顺时针按摩。可以顺时针按摩36下，再逆时针按摩36下，有助于气的排出。

4.苹果醋

在饮食上，大家也可以吃一些帮助排气的食物。如果家里有苹果醋，大家可以在吃饭的时候取一勺苹果醋放在一杯水里，然后搅拌后服用，有助于促进大家的消化。除了苹果醋，刚起床的话空腹喝蜂蜜水也不错。

5.快走

如果你想快速排出肚子里的气体，可以选择一些运动方式，包括快走或者体操，帮助你促进肠胃蠕动，也可以选择散步让自己四处走动，促进肠道蠕动，帮助气体排出。

从胃里排出气的最快方法是按摩穴位和部位。可以按摩腹部，肚脐周围，足三里的穴位。也可以注意运动或者吃有助于排气的食物。