红着脸也要看完的床上冷知识,盖一床超重的被子能治疗失眠

我们一天中有很长一段时间是在床上度过的，所以我们必须在床上读完这些今天必须读完的冷知识。就像床是用来睡觉的，但是现在很多人在床上吃饭，在床上工作，很容易污染我们的睡眠环境。可能你的床已经变成了一窝螨虫而你不知道，必然会影响皮肤的健康！

1.数羊只会让你更加清醒。对于失眠的人来说，你可能会经常数羊入睡，但这样做只会增加大脑的负担。如果数错了，你还是会想在脑子里再数一遍，这会让你更加睡不着觉。

2.盖一床超重的被子可以治疗失眠。这已经被实验所证实。它大约是普通被子的四倍重。盖了一段时间后，你可以发现你的睡眠质量明显提高了。

3.男生每天晚上会有4-6次正常勃起，每次持续20分钟左右。但这并不代表男生希望有事情发生，这是正常的生理表现。

4.坏习惯会让你的床很脏。比如脏衣服放在床上，灰尘细菌就会跑到床上。还有就是在床上吃东西，零食和油渍蹭在床上。想想每天抱着那么多脏东西睡觉，皮肤都感觉麻木了。

5.裸睡真的很舒服，可以促进皮脂腺和汗腺的分泌，帮助皮肤的新陈代谢，提高我们的睡眠质量。但是如果你喜欢裸睡，你至少应该一周换一次床上用品。

早上起来不要叠被子，因为我们晚上睡觉的时候，皮肤也在排水。如果我们马上叠被子，水和细菌就会在被子里滋生。最正确的做法应该是把被子翻过来，摊平。

6、有些朋友会认床，这是生物防御的一种表现，很正常，因为你的大脑在陌生的环境中一直处于半睡半醒的状态，以便随时应对危险。这种情况一般第二天就会缓解。

7.看起来很干净的被子床单，其实有几千万只我们肉眼看不到的螨虫。它们会让你的皮肤变得更糟，比如痘痘、毛囊炎、皮肤油腻、黑头粉刺、头皮油腻、头皮屑。下面详细介绍螨虫问题的文章。有兴趣的可以看看。