十种最佳降糖水果名称,山楂/樱桃/柚子/草莓/苹果等等
2023-04-05 19:30:26
对于血糖高的人来说，饮食上要多加注意。可以适量吃含糖量低、升糖指数低的水果。快来查查降糖水果。十大最佳降血糖水果的名字分别是山楂、樱桃、柚子、草莓、苹果、猕猴桃、橙子、番石榴、木瓜、圣女果。可以适量食用，多吃要小心。
十种最好的降血糖水果的名字是这些:山楂、樱桃、葡萄柚、草莓、苹果、猕猴桃、橙子、番石榴、木瓜和樱桃番茄。
共性:都是低血糖指数的水果。对于血糖高的人来说，适量食用不会引起血糖波动，使血糖升高。而且水果中的一些成分有利于降血糖，可以适当食用，对降血糖有一定的积极作用。
原理:含糖量和血糖指数可以关注。水果对降血糖没有作用。含糖量在10%以下的水果是低糖，含糖量在10%-20%之间的水果是中糖，含糖量在20%以上的水果是高糖，一般是升糖指数。
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