教你一招能延长40分钟,洗澡的时候用淋浴喷头的水压来洗丁丁

男人都想尽可能长久。有研究认为，男性的性生活平均延迟了5-10分钟，但大多数男性对这个数字并不满意，尤其是男性早泄，这也极大地影响了夫妻关系。我来教你10个延长40分钟，让男人更长久的方法，都是不吃药的小技巧。

让男人更长久的10种方法

1。不要仓促行事。

刚开始的时候，不要急着进去，在外面蹭几下。这个时候神经末梢最敏感，不能直接来，容易刺激到自己。大概在YD的2-3 cm左右，如果进行小规模的活动，对方更容易接受，也更持久。

2.及时改变位置

教你一招可以延长40分钟。感觉刺激太强的时候可以及时换位置，换成女的刺激会小一些。当然，女性的活动范围不能太大。

3.改善体验

很多男人速度太快，不是因为身体问题，而是因为没有经验，或者是因为同居时间不长，导致射精过快。他们通常一周做两次，积累更多的经验。

4.清洗生殖器

洗澡的时候，利用淋浴喷头的水压来洗丁丁。喷嘴对准丁丁的前端和根部。最好是打开包皮暴露在龟头周围，这样水压可以按摩生殖器的穴位，有助于支撑勃起时的韧带和神经。

5.按压和拉伸

早上勃起的时候，趁着还没尿，用手指轻轻按压距离丁丁三分之一的地方，先向上按压，使丁丁接近站立状态，然后用指尖贴在上面，感受它的反应。闭合肛门的同时，将丁丁向上推，重复一分钟。

6.放松

做爱时间太短，可能是压力、疲劳等原因造成的。注意放松，会有很好的改善效果，学会控制自己的激动情绪。

7.降低敏感度

使用较厚的避孕套可以降低丁丁的敏感度，延长性爱时间。或者在做爱前，用冷水冲洗阴囊使其收缩，不要弄湿丁丁，这样可以发现有所改善。

8.多做运动

像深蹲、凯格尔运动、俯卧撑、仰卧起坐、提肛运动等。，都是男人很好的锻炼。锻炼腿部肌肉，增强性能力不是问题。

9.你可以暂停。

做爱的时候可以暂停一下，拿出1-2秒，把火稍微调低一点，这样可以持续更久，伴侣也会期待进入。

10、调整频率

做爱太快会导致你短时间内兴奋，但是太快了，双方都不够开心。但是，如果频率不变，你就会缺乏热情。你应该不断调整你的频率。感觉快时，立即降低频率，调整呼吸。