眼保健操的正确做法图片,一起来看一下你做的正不正确吧

我们上学的时候每天都做的眼保健操，也有专门的课余时间做，但是参加工作以后就没做过了。我们想做这件事，却忘记了如何去做。这是完整版的视频。下面就跟着正确的眼保健操图片来保护眼睛吧。

做眼保健操的正确方法图片视频完整版:

图片步骤:

先看几个需要揉的眼部穴位。

1、按揉存竹点。

如图，双手按住眉毛内缘凹陷处，手指自然放松，有节奏地按摩。

2.按景明穴。

用双手的食指按住眼角内侧的半个手指，用空拳按住其他手指，有节奏地按压。

3.按下四个白点。

双手食指压在鼻翼上缘两侧，拇指抵在下颌凹陷处，其余手指握空拳，有节奏地按摩。

4.揉揉太阳穴，刮刮眼睛。

双手拇指按压两侧太阳穴，食指第二关节内侧刮眶。

5.按揉风池穴。

后颈与耳垂平齐的地方有两根大筋，边缘有凹陷。用食指和中指按揉。

6.揉耳垂，挠地。

用拇指和食指捏住耳垂，其余三指握空拳，双脚脚尖抓地。