十大降尿酸蔬菜水果排名表,芹菜/黄瓜/冬瓜/苦瓜/番茄

十大降尿酸蔬菜水果排名表:芹菜、黄瓜、冬瓜、苦瓜、番茄、樱桃、西瓜、梨、苹果、柠檬...注意，高尿酸很容易导致痛风，痛风发作简直痛苦不堪，会严重影响肾功能。注意每天吃低嘌呤食物，然后多吃降低尿酸的蔬菜和水果。

十大降尿酸蔬菜和水果排名表

1。芹菜:非常适合三高患者食用，是一种低嘌呤蔬菜。多吃不会增加尿酸导致痛风发作。

2.藜蒿是降尿酸的最佳蔬菜，还富含蛋白质、脂肪、膳食纤维、维生素、矿物质等。也是非常好的抗癌蔬菜。

3.黄瓜:黄瓜的含水量很高，有利尿蔬菜的作用，能促进嘌呤的排泄，降低尿酸。

4、冬瓜:也是水分充足的蔬菜。多吃冬瓜有利于水消肿的效果，痛风的人吃冬瓜有助于尿酸排泄。

5.南瓜:南瓜是一种碱性蔬菜，嘌呤含量很低，适合高尿酸患者食用。此外，南瓜中含有的果胶可以保护胃肠黏膜，更适合胃病患者食用。

6、西红柿:富含维生素C，嘌呤含量也很低，也可以当水果吃，能促进尿酸的排泄，可以坚持每天多吃西红柿。

7.西瓜:西瓜水分多，有助于利尿，促进尿酸的排泄。西瓜的青皮瓤也可以当蔬菜吃，嘌呤含量很低。

8.白菜:也叫卷心菜，嘌呤的含量很低，还含有大量的维生素。是非常适合痛风患者的蔬菜，维生素也可以帮助排除体内毒素。

9.土豆:土豆是低纯度蔬菜。吃土豆不会导致尿酸升高。此外，它还含有丰富的钾，能促进体内尿酸和废物的排出，有助于降低痛风的发病率。

10.百合:平日可以用百合煮粥泡水。所含的秋水仙碱可缓解痛风发作，并有一定的镇痛作用，有助于缓解关节炎疼痛。

还有鸡蛋、蒲公英、马齿苋、玉米须、菊苣、白菜等蔬菜。以下水果也适合高尿酸患者食用。每天多喝水，促进尿酸的排泄。