上课抖腿可以瘦腿吗,不能/因为抖腿不是活动

上课抖腿能瘦腿吗？不会，因为抖腿不是活动，不能有效地燃烧脂肪，不消耗多少热量就无法减肥，上课抖腿就是分散注意力。想减肥，上课没必要抖腿，上课认真听讲，课余时间做点运动比抖腿强。

上课抖腿能减肥吗？如果抖腿不能减肥，效果也不显著。你可能需要非常快速地抖腿，需要很长时间才能有效燃烧脂肪。但是如果学生上课抖腿很快，肯定会影响自己和同学的学习，所以不建议你抖腿来瘦腿。

学生利用课余时间瘦腿的方法

1。拉伸。

如图，双脚打开适当的距离，吸气，双手举过头顶，感受脊柱的伸展。呼气时，弯曲左膝，小腿和大腿成90度，垫右脚感受伸展。保持5-8秒，换另一边。

2.拍打和按摩你的腿

课余时间可以用拳头敲打大腿两侧，也可以像毛巾一样揉捏腿部，促进腿部血液循环，因为学生久坐，血液循环不畅，脂肪容易堆积。注意不要跷二郎腿，会压弯腿。

总结:抖腿不能瘦腿，但是可以促进血液循环，缓解酸痛疲劳的感觉。偶尔抖腿还是可以的。但这个动作在生活中并不流行，所以要注意场合。