维生素b5的作用及功能,调理肠胃问题/缓解头痛/疲劳等

泛酸钙又称泛酸，是一种水溶性维生素，是人体必需的13种维生素之一。泛酸钙的作用和功能主要是帮助你调理肠胃问题，缓解头痛、疲劳、烦躁。特别是对于平时压力大的人，长期抽烟喝酒的人，要注意补充泛酸钙。

泛酸钙的作用和功能

1。预防感冒。

泛酸钙与维生素b6、叶酸作用时，可产生抗体，可抵抗感冒和流感，从而帮助身体不被病毒感染，增强抵抗力。

2.维持脂肪代谢

泛酸钙能促进脂肪的分解和合成，帮助糖和脂肪转化为能量供人体消耗。适合减肥的人，还能保持皮肤和头发的健康。

3.减轻抗生素的毒副作用

泛酸钙可以减轻各种抗生素的毒副作用。服用抗生素期间，可适当补充泛酸钙。每日补充可以减轻女性的经前综合症和恶性反应。

4.调整你的情绪

缺乏维生素b5会引起恶心、呕吐、腹泻、疲劳、失眠、四肢刺痛等症状。抑郁、焦虑、压力大的人需要从饮食中摄取更多的泛酸钙来调节情绪。

5.减轻痛苦

泛酸钙适用于风湿性关节炎手脚刺痛、疼痛的人。比如当体内缺少泛酸钙时，我们会感到手脚刺痛，这是身体在提醒我们需要补充泛酸钙。