为什么不建议天天泡脚，有六大危害和不适宜泡脚的五大人群

泡脚是常见的养生方式，通过用热水泡脚可以促进血液循环、缓解疲劳、舒缓肌肉紧张等。那既然泡脚有这么多好处，为什么不建议天天泡脚呢？像醉酒的人、经期女性、空腹状态下不适合泡脚，有静脉曲张的患者天天泡也会加重病情的。

为什么不建议天天泡脚

1、过度清洁导致皮肤干燥

天天用热水泡脚会过度清洁脚部皮肤，导致皮肤干燥、脱屑、瘙痒等症状。脚部皮肤需要一定的油脂滋润，如果过度清洁会破坏皮肤的自我保护机制，引发瘙痒等问题。

2、加重静脉曲张

静脉曲张患者如果天天泡脚，会加重静脉血管扩张，使静脉曲张更加严重。此外，静脉曲张患者在进行泡脚时应该注意水温不宜过高，时间不宜过长，避免在泡脚时进行按摩等刺激。

3、引起皮肤感染

天天泡脚会使脚部皮肤变得柔软，容易受到感染。特别是在公共场所泡脚时，容易接触到各种细菌和病毒，如果皮肤有破损或者有足癣等疾病，就容易引起感染。

4、增加心脏负担

对于心脏病患者来说，如果天天泡脚会使血液循环加快，增加心脏负担，容易诱发心绞痛等疾病。因此，心脏病患者在进行泡脚时应该注意水温不宜过高，时间不宜过长，避免在泡脚时进行按摩等刺激。

5、影响足部汗腺分泌

天天泡脚会使足部汗腺分泌受到干扰，影响身体新陈代谢。此外，如果天天用中药泡脚，还会影响皮肤的吸收功能，对身体健康造成不利影响。

6、水温过高容易烫伤

有些人喜欢用高温的水泡脚，认为这样会更舒服，但是过高的水温会对皮肤造成伤害，容易烫伤皮肤。即使不会造成烫伤，过高的水温也会破坏皮肤的屏障功能，导致皮肤干燥、瘙痒等症状。

不适宜泡脚的五大人群

1、饮酒过量的人

当一个人喝醉了，他的血管会扩张。如果这时他们选择泡脚，那么血管扩张的情况可能会进一步加剧，导致眩晕、恶心甚至呕吐等不良反应。

2、 经期中的女性

女性在月经期间泡脚可能会加速体内的血液循环，这有可能导致月经量增加。

3、未进食的人

当人体处于空腹状态时，血糖水平相对较低。此时泡脚可能会引发低血糖的相关症状，如头晕、眼花和心慌等。

4、患有糜烂型足癣的人

对于糜烂型足癣的患者来说，泡脚可能会加重其皮肤的损伤，并增加继发细菌感染的风险。

5、下肢静脉曲张的患者

如果患有下肢静脉曲张的人选择泡脚，这可能会引发血管的进一步扩张，从而不利于他们的病情控制，甚至可能加重病情。

虽然泡脚有很多好处，但是不建议天天泡脚。对于一般人群来说，每周进行2-3次泡脚即可，而对于有特殊需求的人群，比如静脉曲张患者、心脏病患者等，应该根据自身情况适当减少泡脚的次数和时间。此外，在进行泡脚时应该注意水温不宜过高、时间不宜过长、避免在泡脚时进行按摩等刺激，同时注意个人卫生和清洁。