甲状腺必吃五种水果蔬菜,苹果/葡萄/猕猴桃/大白菜和芹菜

对于甲状腺患者，尤其是患有甲状腺结节和甲亢的患者，要注意避免食用碘含量高的产品，油腻的食物和辛辣的食物，但是可以在水果和蔬菜中补充一些营养素。甲状腺必须吃五种水果和蔬菜，包括苹果、葡萄、猕猴桃、大白菜和芹菜。

甲状腺必须吃五种水果和蔬菜。

1.苹果

甲状腺患者可以吃苹果，苹果是日常生活中最常见的水果，因为它水分丰富，味道香甜。虽然它们富含维生素，但不含碘。对于甲状腺患者来说，吃苹果不会导致病情的加重，而且吃苹果还可以增强身体的抵抗力，补充维生素，增加饱腹感。有些甲状腺患者会一直觉得饿。

2.猕猴桃

甲状腺患者可伴有高代谢、怕热、多汗、手抖、多食易饿等。甲状腺疾病患者可以适当吃猕猴桃，因为它含有丰富的维生素，也会为身体提供能量。但是买猕猴桃的时候，量大，吃的快，个头小，但是不建议吃太多，小心增加肠道负担。

3.葡萄

葡萄含有多种维生素，无论是甲状腺炎还是甲状腺结节，都可以适当食用。它们还含有非常丰富的微量元素，可以补充营养，促进新陈代谢，为身体补充营养。葡萄也是一颗一颗的，适量吃也不会吃很多。

4.大白菜

大白菜是一种非常健康的蔬菜，甲状腺结节和甲亢患者都可以食用。在饮食上，要注意不要吃富含碘的食物。吃大白菜可以补充维生素和微量元素，还含有膳食纤维，对促进肠胃蠕动很有帮助。而且有句话叫百菜不如一白菜，对甲状腺的合成影响不大，非常适合甲状腺患者。

5.芹菜

正常情况下，甲状腺疾病患者可以吃芹菜，芹菜富含维生素，有助于降低血压。还有一些营养素可以补充身体。也是高纤维食物，可以促进肠胃蠕动。单纯甲状腺结节患者可以吃芹菜，甲状腺结节和甲亢患者，不建议吃。毕竟碘含量高，要适量食用。

甲状腺疾病很多。在接受针对性治疗的同时，也可以多注意饮食。一般不建议吃含碘过多的食物。我们可以结合情况，适当吃一些水果蔬菜。