一天一个火龙果的危害,会导致腹泻还可能引起严重的营养不良

火龙果是常见的水果，有很多好处，可以润肠通便。但对于脾胃虚寒、经期、腹泻、糖尿病的女性来说，其含糖量高，性寒，不适合食用。就算能吃，也不能天天吃。注意，一天一个火龙果是有害的。

一天一个火龙果的危害

1。它加剧了身体的寒冷。

在吃水果之前，了解水果的寒热性是可以避免的。火龙果无论是凉的还是热的都是凉性水果，所以不适合经期女性和脾胃虚寒的人食用。一天一个火龙果也要小心加重体寒。

2、导致腹泻

火龙果的食用也要适度。有些人每天吃一个火龙果，可能会导致腹泻。还含有水溶性膳食纤维，能起到润肠通便的作用。但吃多了要小心引起腹泻，有腹泻的时候也不能吃太多火龙果。

3、水果尿

如果在阳光下大量食用火龙果，也要小心果尿的发生。红心火龙果含有番茄红素，不易被人体分解，会通过尿液排出。遇到水果尿，可以多喝水，多排几次尿，缓解恢复。

4.营养不良

火龙果有润肠通便的好处，所以也能在一定程度上帮助减肥，增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。对于靠它减肥的朋友来说，需要注意的是，如果每天只吃一个火龙果，是可以减肥的，但是也要小心引起严重的营养不良。

其实一天吃一个火龙果并没有太大的影响。火龙果是一种对身体有好处的水果，但是因为性寒，糖分太多，有些群体不适合吃，还是尽量少吃。但是能不能吃，要结合情况。最好暂时不要集中精力吃水果。